スマエコ視察

今年の11月につくば市スマエコタウンにて企画する環境イベントの、現地視察を行いました。

低炭素な住居に住む多世代の方々に向けて、学生がどのような企画を提案してくれるのか、楽しみです。

また、つくば市の建築研究所にあるLCCM住宅の見学に行きました。

ライフサイクル全体で実質二酸化炭素排出をマイナスにするZEH化とはまた異なる新しい取り組みを見て、

最新の技術を用いることでそこまでできるのか、と学生も驚いた様子でした。

“スマエコ視察” への821件の返信

  1. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в мск
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  2. I’m extremely inspired along with your writing abilities and also with the format in your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway stay up the excellent quality writing, it is rare to look a nice weblog like this one nowadays!

  3. Anavar (oxandrolone) is an oral anabolic and one of many least poisonous steroids we’ve seen alongside testosterone.
    AIs could additionally be used as an alternative to forestall gynecomastia,
    providing safety from high estrogen and progesterone.
    Thus, we only incorporate them if users begin to
    observe early signs of gynecomastia. Thus, testosterone may be considered a complementary stacking companion,
    as it is an androgenic steroid, so DHT ranges will stay high during a cycle.
    Though muscle definition will improve on clenbuterol, muscle dimension is more likely to keep the same.

    Clenbuterol’s anabolism is questionable in humans, regardless of animal analysis
    demonstrating muscle-building results.
    You can see that some of the old bodybuilders who’ve come off steroids
    can shrink dramatically. However, a big proportion of this muscle loss could
    be attributed to them having stopped lifting weights.
    We have discovered that when a consumer comes off Dianabol, they’ll sometimes lose wherever from 20–50% of their muscle dimension. Thus, a big proportion of the outcomes are permanent should i take dianabol before or after a workout
    customers continue lifting weights. One Other benefit of injectable Dianabol is that when taken orally, the liver will break down a few of the compound,
    making it less bioavailable. Thus, though a major quantity
    of the steroid will be lively as a end result of C17-alpha
    alkylation, if you’re taking 30 mg of Dianabol, the true dose might only be 26 mg.
    In contrast, customers who inject 30 mg of Dianabol will
    expertise the total dose.
    Whereas there are individuals who take as much as 50
    mgs, they’re well into the extreme side effects area.
    To maximize the benefits of Dianabol, it is essential to comply with a well-designed exercise regimen and
    keep a balanced food regimen. Additionally, understanding the recommended
    dosage and considering potential side effects is critical to forestall adverse health consequences.
    One Other professional bodybuilder who shared his experience is featured in a vintage
    video, discussing his personal journey with a Dianabol alternative supplement.

    Thus, for optimum outcomes, customers ought to prepare regularly and more often than usual, as Dianabol will notably speed up muscle recovery, lowering the risk of overtraining.

    This is why classic bodybuilders have been capable of train for a
    quantity of hours each day with out experiencing exhaustion.
    This comfort appeals to newbies and people in search of an various to injections, because it eliminates the necessity for
    complicated administration. This does not should be the case with Dianabol however, as it could convert into Estrogen.
    A Dianabol cycle can final something between 6
    and 10 weeks, and dosages will differ greatly from individual to individual;
    10mg – 50mg per day. Dianabol or DBol is quite frankly the most typical Steroid on earth, as it’s the first Steroid most people
    use, however continues to be used by some more skilled lifters
    well into their careers. For instance, someone who’s making
    an attempt to bulk up might use steroids for a longer time period
    than somebody who is looking to reduce fat.
    This is comparatively frequent in AAS (anabolic-androgenic
    steroids) use, particularly Dianabol, because of its estrogenic
    nature. In general, 37% of steroid customers will expertise some type of gynecomastia (11).
    Dianabol’s impressive muscle-building and strength-enhancing results have solidified its place in bodybuilding.

    Nevertheless, as a end result of its potent nature, responsible utilization, proper dosing,
    and thorough post-cycle remedy are essential for
    minimizing dangers.
    You should also start with a smaller dose and only increase if essential.
    Customers will start to really feel Dianabol almost immediately,
    but outcomes could take 2 – 3 weeks to point out themselves.

    Both the interval during and after the exercise will be
    important relating to nutrient partitioning – you’d then use it
    whenever you expertise fewer unwanted effects. You must
    be trying in course of your overarching objective,
    which is hitting smaller goals. Stacking your Oral Steroids with numerous well being supplements can be
    a good suggestion to fight the toxicity. Dianabol or Metandienone is essentially the most commonly
    used Steroid in the world and is nearly the one everyone begins with.
    We noticed this old-school mixture increase anabolism, with Proviron working as a synergistic agent (increasing Dianabol’s effects).

    After four weeks of using Dianabol, you’ll already notice some fairly
    massive changes in terms of physique transformation. During
    these 4 weeks, you will discover a fantastic improve in performance and you may notice
    that you can longer and more typically. If you skilled like a champ and ate proper, there’s a high
    likelihood that you’ll add lbs by the tip of the fourth week.
    And do not forget that many of the features are muscle with only
    a fraction of it being water and fats. Dbol is supposed to add
    as a lot muscle mass as potential within the shortest timeframe,
    so some additional weight acquire is predicted.
    The really helpful every day dosage of Dianabol varies relying on particular person targets and
    experience, however generally falls within the range of mg per day.
    It is important to consult with a healthcare professional earlier than starting any
    steroid cycle to determine the suitable dosage for your particular needs
    and to attenuate potential risks.
    However, users can expertise more muscle and strength features
    through the latter stages of a cycle. As injectable Dianabol can take longer to have
    an effect, customers could need to enhance the length of their
    cycles. Moreover, some research suggests DHT could be the better muscle-building hormone when in comparability with testosterone (23).

    If users tolerate these dosages with out extreme hepatic or
    cardiac injury, they may improve their dosage to 30 mg per day for continued outcomes.
    At that moment you will notice that you could attack
    each single set with an depth that you would by no means sustain up
    to now whereas the weight just retains on rising. After eight weeks of utilizing Dianabol, you’re prone to be anywhere between 25
    and 35 lbs heavier. It’s fairly apparent that being a
    lot heavier, your physique will endure plenty of changes.

    It’s pretty essential to grasp that although Dianabol earlier than and after pictures you presumably can see could be
    awesome, it is a steroid that comes with well being risks.

    Excessive visceral fats is considered negative as a result of it could enhance the danger of kind 2 diabetes and cardiovascular disease.
    Arnold is presumably demonstrating the everlasting results of steroids throughout old age
    (via the method of muscle memory). This is methandrostenolone that’s produced in certified labs by scientists for use in drugs.

    In order for bodybuilders to acquire such products, somebody should get them illegally
    imported.

  4. Analysis printed in Nature highlights peptides as a serious frontier in precision drugs, with over 80 peptide medicine already permitted globally. In summary, train warning and seek professional medical advice when considering using KPV throughout pregnancy or nursing. KPV presents administration flexibility and is available in three main forms.
    The basic life-style change that non-functional medical doctors ignore is a correct Ulcerative colitis diet. Individuals tend to think of over-the-counter drugs as totally harmless. Commercials function actors who are proud of themselves after they take just one non-steroidal anti-inflammatory ache killer in the morning and never once more till the tip of the day. Unfortunately, Every Little Thing in the non-steroidal anti-inflammatory category (e.g., Motrin and Aleve) can breach your intestine lining. The vast majority of folks who take OTC ache relievers frequently have leaky intestine. It will increase under acute stress, a short-term benefit in your body.
    Nonetheless, because these breath exams are neither sensitive nor specific (up to 60% false negatives), most Practical doctors will deal with a patient when they exhibit traditional signs. Meanwhile, SIFO is just identified with an invasive small bowel aspiration, so ditto for remedy of that as properly. And, talking of OTC medicine, we now have a wide range of proton pump inhibitors bought over-the-counter, thereby sky-rocketing their use. However, many individuals now use these PPIs (Protonix, Prevacid, and Nexium) for chronic heartburn and slowly dissolve the skinny mucous lining of their G.I.
    It can enter the cell’s nucleus and instantly inhibit inflammatory signaling molecules. KPV peptide is usually considered protected, with minimal unwanted side effects reported in scientific research. However, understanding the correct dosage for your distinctive well being needs (like KPV peptide dosage for Lyme disease) always requires consulting with a educated healthcare provider. You wouldn’t wish to wing something this highly effective without expert steerage. For these intrigued by the therapeutic potential of peptides and seeking to explore the benefits of KPV, the journey begins with training. The Foundations of Peptide Therapy is a superb place to begin offered here on the Human Longevity Institute.
    Some bodybuilders combine two varieties for a double boost—inject for muscle tissue, cream for patches in your skin. Many bodybuilders use this methodology for sooner muscle recovery and to assist wounds, like scrapes or strains, heal quicker. This methodology is made for muscle ache and redness that just won’t fade away. Both method, it isn’t a steroid or hormone—it’s a peptide, so the results feel completely different. Typical muscle-builders stack KPV with different recovery aids, like BPC-157, to keep coaching hard. I consider peptides are going to eternally change the means in which we treat infections, diseases, irritation and health generally. KPV enters the nucleus of the cell and signals to inhibit cytokines and cease the cascade response of inflammatory pathways – additionally stopping the resulting downstream inflammation.
    The peptides’ effects on cell development and proliferation require cautious consideration in these populations. Important security components include using pharmaceutical-grade peptides from respected sources, following correct sterile injection techniques, and avoiding excessive dosing. Medical supervision is especially important for those with underlying well being circumstances or taking other medications.
    Moreover, macrophage activation by MTII led to a rise in cAMP accumulation, which was attenuated by SHU9119, whereas KPV failed to extend cAMP. The anti-inflammatory properties of KPV had been additionally evident in IL-1β-induced peritonitis inflammation and in mice with a nonfunctional MC1-R (recessive yellow e/e mice). Each peptides should use rigorously and ideally beneath professional guidance, especially for medical or therapeutic purposes. Both KPV and BPC 157 are often considered low-risk, however safety is decided by the dose, how they’re used, and a person’s well being. Research StageKPV has mostly animal and lab studies, with few human studies. BPC 157 has been studied lots in animals, and researchers are beginning to examine it in humans, however human knowledge is still restricted. AdministrationKPV can be applied on the pores and skin, taken orally, or injected relying on the area that wants treatment.
    If you might have a hard time with wound therapeutic, we are in a position to certainly call on this peptide for assistance and anticipate to be helped. In some rare instances, individuals may experience allergic reactions to peptide therapy, though this is uncommon. As extra analysis is performed, KPV peptide continues to demonstrate a good safety profile, making it a promising choice for managing inflammation and supporting general health. In addition to its anti-inflammatory properties, KPV peptide has been shown to have antimicrobial effects. Albicans, which are often answerable for infections in individuals with inflammatory conditions. KPV’s capability to modulate the immune response within the gut also helps scale back the chance of infections attributable to pathogens like S.
    It will impair your capability to lose fats and build muscle, as it is catabolic. It not only can lower muscle mass but can also scale back bone mass. In addition, it can decelerate your metabolic fee by lowering thyroid hormone output.
    KPV reduces irritation by binding to melanocortin receptors (MC1R and MC3R), blocking the NF-κB pathway, and reducing the release of pro-inflammatory cytokines corresponding to TNF-α and IL-6. KPV is doubtless considered one of the easiest peptides in construction, yet some of the powerful when it comes to controlling inflammation and supporting restoration. As a fragment of α-MSH, it carries forward the anti-inflammatory properties of its parent molecule without the added hormonal effects, making it a clean and targeted regulator. In addition to its anti-inflammatory effects, KPV has proven promise in bettering immune system operate and dashing up restoration from accidents. This makes it a gorgeous option for both athletes and people with continual circumstances in search of faster restoration times and improved well being. KPV decreases colitis irritation by inhibiting the secretion and synthesis of pro-inflammatory cytokines.

    References:

    https://romancefrica.com/@christoperreyn

  5. Битгет реферальный код Реферальный код Bitget GPFZDXVL — скидка 20% на комиссии с первой сделки Зачем переплачивать бирже, если можно сразу торговать дешевле? Код вводится при регистрации и работает бессрочно. Бонус — до 6200 USDT за выполнение заданий. Забыли ввести? Bitget даёт 14 дней на добавление кода после создания аккаунта.

  6. бизнес консультирование Представительство в судах – это комплексная услуга, включающая в себя подготовку документов, участие в судебных заседаниях и представление ваших интересов перед судом. Юрист возьмет на себя все заботы, связанные с судебным процессом, чтобы вы могли сосредоточиться на других важных аспектах вашей жизни.

  7. Реферальный код Bitget Реферальный код Bitget GPFZDXVL — скидка 20% на комиссии с первой сделки Зачем переплачивать бирже, если можно сразу торговать дешевле? Код вводится при регистрации и работает бессрочно. Бонус — до 6200 USDT за выполнение заданий. Забыли ввести? Bitget даёт 14 дней на добавление кода после создания аккаунта.

  8. Gates of Olympus Super Scatter demo Gates of Olympus Super Scatter слот демо: Лучший способ погрузиться в мир Super Scatter без каких-либо финансовых обязательств. Попробуйте демо-версию и убедитесь сами, что этот слот достоин вашего внимания.

  9. юрист Бизнес консультирование – это инвестиции в будущее компании, позволяющие избежать юридических рисков и обеспечить стабильный рост. Юрист поможет разработать грамотную правовую политику, защитить интеллектуальную собственность и обеспечить соблюдение законодательства.

  10. Реферальный код Bitget Реферальный код Bitget GPFZDXVL — скидка 20% на комиссии с первой сделки Зачем переплачивать бирже, если можно сразу торговать дешевле? Код вводится при регистрации и работает бессрочно. Бонус — до 6200 USDT за выполнение заданий. Забыли ввести? Bitget даёт 14 дней на добавление кода после создания аккаунта.

  11. семейный юрист Представительство в судах – это комплексная услуга, освобождающая клиента от необходимости самостоятельно разбираться в хитросплетениях судебного процесса. Юрист берет на себя все заботы, связанные с подготовкой документов, участием в заседаниях и представлением интересов клиента.

  12. Реферальный код Bitget Реферальный код Bitget GPFZDXVL — скидка 20% на комиссии с первой сделки Зачем переплачивать бирже, если можно сразу торговать дешевле? Код вводится при регистрации и работает бессрочно. Бонус — до 6200 USDT за выполнение заданий. Забыли ввести? Bitget даёт 14 дней на добавление кода после создания аккаунта.

  13. юрист в суд Представительство в судах – это комплексная услуга, освобождающая клиента от необходимости самостоятельно разбираться в хитросплетениях судебного процесса. Юрист берет на себя все заботы, связанные с подготовкой документов, участием в заседаниях и представлением интересов клиента.

  14. Бонусы Реферальный код Bitget GPFZDXVL — скидка 20% на комиссии с первой сделки Зачем переплачивать бирже, если можно сразу торговать дешевле? Код вводится при регистрации и работает бессрочно. Бонус — до 6200 USDT за выполнение заданий. Забыли ввести? Bitget даёт 14 дней на добавление кода после создания аккаунта.

  15. юрист в суд Семейный юрист – это дипломат и психолог в одном лице, умеющий находить общий язык с конфликтующими сторонами и предлагать компромиссные решения. Он помогает супругам пройти через болезненный процесс развода с наименьшими потерями, защищая интересы детей и сохраняя человеческое достоинство.

  16. подробнее подбор и сравнение предложений по кредитам и займам в Казахстане. На сайте можно посмотреть условия, требования и примерный расчет платежа, затем перейти к оформлению заявки онлайн. Решение по заявке принимает выбранный кредитор.

  17. Бонусы Реферальный код Bitget GPFZDXVL — скидка 20% на комиссии с первой сделки Зачем переплачивать бирже, если можно сразу торговать дешевле? Код вводится при регистрации и работает бессрочно. Бонус — до 6200 USDT за выполнение заданий. Забыли ввести? Bitget даёт 14 дней на добавление кода после создания аккаунта.

  18. расчет переплаты по кредиту подбор и сравнение предложений по кредитам и займам в Казахстане. На сайте можно посмотреть условия, требования и примерный расчет платежа, затем перейти к оформлению заявки онлайн. Решение по заявке принимает выбранный кредитор.

  19. алименты Юрист в суд – это стратег и тактик, превращающий правовые аргументы в мощное оружие. Тщательно анализируя материалы дела, он выстраивает линию защиты, способную убедить суд в правоте его клиента. Его речь – это искусство убеждения, способное изменить ход событий.

  20. юрист Раздел совместно нажитого имущества – это один из самых сложных и конфликтных вопросов при разводе. Семейный юрист поможет вам справедливо разделить имущество, учитывая все нюансы вашей ситуации и требования законодательства.

  21. раздел совместно нажитого +имущества Юрист – это не просто профессия, это призвание помогать людям в сложных жизненных ситуациях, защищать их права и законные интересы. В мире, где правовые нормы постоянно меняются, а законы становятся все более запутанными, квалифицированная юридическая помощь становится необходимостью.

  22. бизнес консультирование Юрист в суд – это опытный боец, готовый отстаивать вашу позицию в зале заседаний. Он внимательно изучит ваше дело, разработает стратегию защиты и представит ваши интересы перед судом, используя весь арсенал юридических инструментов.

  23. Система охранного телевидения в Москве, Монтаж система охранного телевидения, Монтаж система охранного телевидения в Москве, Монтаж СОТ, Монтаж СОТ в Москве Системы оповещения и управления эвакуацией (СОУЭ) играют критическую роль в обеспечении безопасности людей в случае чрезвычайной ситуации. Монтаж систем оповещения и управления эвакуацией, особенно монтаж систем оповещения и управления эвакуацией в Москве, должен выполняться в соответствии с действующими регламентами. Профессиональный монтаж СОУЭ, включая монтаж СОУЭ в Москве, обеспечивает эффективное и организованное проведение эвакуации.

  24. бездепозитные промокоды Бездепозитные Бонусы за Регистрацию: Твой Билет в Мир Азарта Бездепозитный бонус за регистрацию – это приветственный подарок, который казино предоставляет новым игрокам после успешной регистрации на сайте. Этот бонус может быть представлен в виде небольшой суммы денег или определенного количества бесплатных вращений (фри спинов) в популярных игровых автоматах.

  25. корпоративные туры Туры на Сахалин – это ваш шанс открыть для себя уникальную природу, богатую историю и культуру этого удивительного острова. Исследуйте его горные вершины, живописные бухты и бескрайние леса в рамках разнообразных экскурсионных программ.

  26. бездепозитный бонус за регистрацию Бездепозитные Промокоды: Ключ к Эксклюзивным Предложениям Бездепозитные промокоды – это специальные коды, которые игроки могут активировать на сайте казино, чтобы получить доступ к эксклюзивным бездепозитным бонусам. Эти промокоды часто распространяются через партнерские сайты, социальные сети или электронную рассылку казино.

  27. Система охранного телевидения в Москве Монтаж системы охранного телевидения – это кропотливый и ответственный процесс, требующий высокой квалификации и глубоких знаний. Наши специалисты, обладая богатым опытом и практическими навыками, выполнят монтаж СОТ в Москве в строгом соответствии с техническими нормативами и требованиями безопасности. Мы используем только сертифицированное оборудование от ведущих мировых производителей, что гарантирует высокое качество изображения, надежность работы и долговечность системы.

  28. Наткнулся на отличный обзор инновационной кухонной техники. Речь о варочных панелях Elica NikolaTesla со встроенной вытяжкой. Очень подробный разбор характеристик и преимуществ для современной кухни. Рекомендую почитать всем, кто планирует ремонт или обновление техники. Подробности по ссылке в источнике.
    индукционная плита Elica

  29. Ставки на футбол Ставки на футбол – это король спорта, самая популярная игра в мире, объект страсти миллиардов болельщиков и источник дохода для миллионов игроков. Футбол предлагает бесчисленное количество ставок: от исхода матча до количества угловых и желтых карточек.

  30. купить франшизу для малого бизнеса недорого Купить франшизу для малого бизнеса – это особенно актуально для начинающих предпринимателей, ищущих надежный старт. Вы получаете не только бренд, но и обучение, консультации и маркетинговую поддержку, что значительно повышает шансы на успех в конкурентной среде.

  31. Ставки на футбол Ставки на спорт – это мозаика, где каждый фрагмент – это отдельный вид спорта, команда, игрок, а коэффициенты – нити, связывающие эти элементы воедино. Это интеллектуальная битва, где знания и аналитика встречаются с интуицией и удачей. За каждым выигрышем стоит кропотливый труд, анализ статистики, понимание психологии игроков и умение читать игру.

  32. СВО новости Москва и Вашингтон проводят консультации по вопросам стратегической стабильности. Стороны обсуждают перспективы возобновления диалога по контролю над вооружениями и предотвращению конфликтов.

  33. Avia Masters de BGaming es un juego crash con RTP del 97% donde apuestas desde 0,10€ hasta 1.000€, controlas la velocidad de vuelo de un avion que recoge multiplicadores (hasta x250) mientras evita cohetes que reducen ganancias a la mitad, con el objetivo de aterrizar exitosamente en un portaaviones para cobrar el premio acumulado
    https://share.google/cIbD84kz5EoeCw814

  34. Aesthetic Files Здесь я делюсь не только обзорами и мнениями, но и частичкой своей жизни. Мои фотографии, мои мысли, мои переживания – это все формирует общую картину Aesthetic Files. Это пространство, где можно отдохнуть от суеты, найти вдохновение и просто почувствовать себя частью чего-то большего. Добро пожаловать!

  35. эвакуатор Мариуполь Эвакуатор Мариуполь – это не просто техническая служба, это ангел-хранитель на колесах, готовый примчаться на помощь в любой момент, когда ваш автомобиль оказался обездвиженным волей случая или технической неисправности. Это команда профессионалов, знающих каждый уголок города, способных оперативно оценить ситуацию и предложить оптимальное решение для транспортировки вашего транспортного средства в безопасное место. Это уверенность в том, что даже в самой сложной ситуации вы не останетесь один на один со своей проблемой.

  36. https://sites.google.com/view/gasfireplacehub-002/home I went through a long process selecting a gas fireplace during a home renovation, and what surprised me most was how various brands handle heat output and installation details. Certain models focus primarily on visual appeal, while others are built around heating performance. It was helpful to compare venting options, control systems, and long-term maintenance requirements before choosing a final model. If someone is considering a similar project, it’s worth taking the time to understand how gas fireplaces actually perform during regular use, not just how they appear in marketing images.

  37. https://sites.google.com/view/gasfireplacehub-002/home When I first began researching gas fireplaces, I didn’t expect the market to be this diverse. There are major differences between brands in terms of construction materials, burner systems, and flame presentation. Going through detailed specs and user experiences helped me understand what actually matters over time — things like maintenance access, fuel efficiency, and consistent performance. It’s definitely not something you want to choose only based on cost or appearance alone

  38. La ronda inicial te ofrece la chance de fijar tu inversiГіn base, y en el momento en que clickeas en “Empezar”, el aviГіn arranca un recorrido con una trayectoria al azar completamente diferente.

    avia masters apk

  39. разработка конструкции упаковки из гофрокартона Упаковка на заказ – это решение для тех, кто стремится к совершенству в каждой детали. Индивидуальный дизайн, качественные материалы и безупречное исполнение – ваша упаковка должна говорить о высоком уровне вашего бизнеса.

  40. Soft Rock Soft Rock Сочетание мягкости и силы, деликатности и мощи находит свое отражение в soft rock. Это компромисс между лиричностью и драйвом, возможность насладиться красотой мелодии и энергией ритма одновременно.

  41. Soft Rock Soft Hard Rock Soft hard rock – это апогей его творческого поиска, где контрасты сливаются воедино, создавая неповторимую музыкальную палитру. Этот жанр – словно яркий закат, в котором мягкие пастельные тона переходят в насыщенные, огненные оттенки. Soft hard rock – это музыка, рождающаяся на грани двух миров, воплощающая в себе всю гамму человеческих эмоций.

  42. Рок Рок В основе его музыкального мировоззрения лежит рок, бунтарский дух свободы и протеста. Это не просто жанр, это философия, отражение жизненной позиции, его способ говорить с миром на языке гитарных рифов и пульсирующих барабанов.

  43. Soft Rock Soft Но Aleks Qt не ограничивает себя рамками одного направления. В его музыке проскальзывают нежные нотки soft, придавая его композициям лиричность и глубину. Soft – это момент тишины перед бурей, возможность остановиться и заглянуть в глубину своей души.

  44. Регистрировался в казино через VK, удобно вообще не думал. Регистрация в 7к казино онлайн подтянула все данные автоматически.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です